2012斷食營注意事項
斷食法有很多種有的要喝很多水，有的要買很昂貴的楓糖或繳很多費用；我學的阿南達瑪迦斷食法是最平民化又最生活化的方式；就像廚房廁所經常清理，一定比一年1天、14天更有效。
選擇農曆初11或初26更是身心靈的整體鍛鍊
讓身體有半脫水的狀態對於腸壁及皮表細胞的更新以及排毒更有效；有鑒於身障朋友上廁所較不方便，因此我們用的方式稱為「勇者斷食法」
勇者瑜伽斷食法：在口乾舌燥時才喝點水(或檸檬鹽水)、含檸檬片、潤潤喉即可。
意志力是成功斷食的關鍵：立定目標、實踐！
向前行！啥米攏無驚！咱攏係寶貝ㄟ天公仔子
◎斷食前
1斷食前兩三天就可減食，調整身心作斷食準備。至少晚上盡量少 吃、早吃。
2斷食前一天晚上不要吃太多，也不要吃較油膩的食物，否則斷
食當天易口渴。
3斷食前一天晚上不要太晚睡，以免斷食當天容易疲倦昏沉。
◎斷食當天
1早上先喝杯水或檸檬水、清腸排泄；讓身體較清爽、斷食更順利。
2更要做些運動、早晨踩露珠、曬曬太陽、流流汗，做瑜伽體位法會感覺筋骨更柔軟，這些都會讓斷食更順利。
3斷食當天最難熬的時刻是傍晚時分、作瑜伽體位法及靜坐會更有幫助
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