勇者瑜伽南港初級班介紹

勇者瑜伽南港初級班

每週三 19：00 ~ 21：00上課。
活動地點:

台北市林口街10巷17號1樓  
報名請洽李淑卿老師 手機：0952-315-131

勇者瑜伽開啟了健康活力的人生

                                  南港班   劉文雄

認識李淑卿老師是宇宙給予的福分，在深受坐骨神經痛所苦，每天必須依靠止痛藥才能上班生活的時刻，因為內人的介紹引進，認識了李淑卿老師，開始習練勇者瑜伽。從此，展開了健康活力的人生，我出生八個月就罹患小兒麻痺，50年代醫藥復健不發達，兩隻腳日漸萎縮，無法站立行走，一直到八歲靠著拐杖，才離開爬行的日子。小兒麻痺的後遺症，除了手腳的萎縮，常常因為發育期的姿勢不良，造成脊椎側彎的毛病，嚴重時甚至會壓迫心臟、肺臟，危及生命！

我是一個天性樂觀，喜歡活動熱愛交友的人，從事的工作又是需要大量活動的壽險業，長時間撐著拐杖行走而引起腰酸背痛、肩頸僵硬。醫生檢查的結果是脊椎側彎加上坐骨神經痛，外加心室肥大高血壓。平常需要靠著肌肉鬆弛劑、止痛消炎藥、高血壓藥，才能正常生活及工作，生命因為病痛，苦不堪言！

在痛苦不堪的時候，針灸、中藥、氣功，各種方法，只要有人說有效，我就會不計代價的去嚐試，通常只能緩解並不能根治；也曾試著用運動改善身體的狀況，每週兩天游泳水療三溫暖，卻因太常浸泡在含氯過高的水中，造成眼睛皮膚更多的不適。

第一次練習身心靈瑜伽，隨著一次次的調整呼吸，運用體位法，開始伸展身體的每一條肌肉，讓每一個關節開展。第一次練習之後，酸痛了兩三天，接著，每一次的練習，感覺自己越來越輕鬆，困擾多年的酸痛不見了，精神體力都提升了，尤其體重減輕，腰圍瘦了一大圈。隨著一次次專注於呼吸、專注於身體的伸展、專注於五臟六腑的感覺，繼續忘掉呼吸，忘掉身體層，與宇宙能量相結合，最後融入宇宙健康美好的正能量。工作造成的壓力不見了，思緒清晰了，情緒平和了，瑜伽讓我在身心靈都獲得了健康！