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2008年12月16日 星期二

2008 新 人 道 音 樂 會--中華勇者瑜伽服務協會協辦歡迎身障朋友來聆聽與加入同歡唱




2008 新 人 道 音 樂 會

歲末寒冬中,請讓我們用歌聲帶給您一股小小的暖流…

我們是「新人道合唱團」,成員有家庭主婦、退休人員、
身障朋友、瑜伽老師、工程師、藥劑師…。
透過歌唱,我們與人為友、快樂歡喜,更在歌聲中聆聽彼此的心。

我們將於97年12月21日舉行歲末音樂會,參與演出的有
坎特慕斯兒童合唱團、台南翠亨心實驗中小學和聲音之道研發團隊。
歡迎您一起來領受音樂的恩典!

時 間:97年12月21日(星期日) 下午2時(14:00)
地 點:台北市信義路三段31巷16號1樓
(大安森林公園對面,信義路靠近新生南路口)

演出團體:新人道合唱團
坎特慕斯兒童合唱團
翠亨心實驗學校
聲音之道研發團隊

主辦單位:新人道合唱團、新人道協會
協辦單位:義光教會、中華勇者瑜伽服務協會
聯 絡 人:劉柔妙 0910-163925 、 鍾閔衛 0933-908064

【蘊藏在簡單動作中的力量】周慧琦--勇者瑜伽身障瑜伽志工

【蘊藏在簡單動作中的力量】周慧琦
記得我是在96年底第一次接觸勇者瑜伽,而早在這之前我已經學過約略年餘的瑜伽。為什麼會想學瑜伽?一般人可能是為了活動筋骨或強身,我的動機卻是為了學習放鬆的方法。
因為我非常熱愛運動,尤其是羽球。持續打了幾年的羽球,發現不僅技術碰到瓶頸,還得了網球肘。看了西醫、中醫,治療半年後卻不見手肘情況改善,醫生說像我這樣一邊看醫生還一邊繼續不停地打球,手肘沒有獲得休息,病情是很難改善。可是一想到要休息好幾個月不打球就覺得度日如年,於是我開始仔細檢討自己打球的方式。我發現我最大的問題在於不夠放鬆,所以不僅技術碰到瓶頸,也因為施力不當而受傷。
問題是”放鬆”聽起來很簡單,對一個習於生活在緊湊歩調的人,一時卻不知要如何才能放鬆,於是興起了學瑜伽的念頭。我的瑜伽啟蒙老師是一個很棒的老師,但是因為她是國手教練出身,所以比較著重於對學生肌耐力與伸展的訓練,當然,這樣的訓練對羽球的速度及強度確實也有幫助,但是我的網球肘問題卻一直懸而未決。
後來,經由好友秀貞的介紹,開始接觸勇者瑜伽。第一次上連老師的課,覺得所教的動作對我而言稍嫌簡單,但是深受連老師的風采及同學認真的態度吸引,所以每個星期仍舊準時報到。
然而,就在日復一日不斷重複簡單瑜伽動作當中,神奇的事發生了。我一直想要學習放鬆身心的方法而不得,結果竟然就在簡單的動作當中配合呼吸慢慢體會,同時也讓我領教到呼吸的力量。
我把我的體會應用在羽球上,果真對小球的處理更加得心應手,更重要的是網球肘問題也得到很大的改善。感覺很像武俠小說中的”以氣馭力”,連老師說:「當你專注在呼吸時,這時候用力的會是核心肌群。」而我的羽球教練也常常告訴我:「你要用你的身體打球,不是用手來打。」
雖然是不同的運動,施力的道理卻是一樣。現在,我也嚐試在作動作時,利用冥想將氣專注在施力點。我不是只有四肢在用力,我的整個身體都是施力的後盾。我想朝這個方向走,將來不管作什麼動作,應該都會更加輕鬆自在。
這次的事件也給我一個啟示,在我一心追求更上一層時,卻忽略蘊藏在簡單動作中的力量。
反觀我們的社會,或許很多人也和我一樣,在緊湊生活中喪失放慢步伐的能力;在過度追求物質生活的同時,而忘了原本簡單生活所帶來的喜悅。所謂山不在高,有仙則名;水不在深,有龍則靈。
我相信練習瑜伽,動作不在多,有心則行。跟著連老師在不斷地重覆動作當中,腳步慢了,心靜了,順著呼吸,一股新的力量便油然而生。
【周慧琦-中華勇者瑜伽服務協會會員,身障瑜伽課志工】

2008年12月8日 星期一

【願把勇者瑜伽帶到世界每個角落】高雄身障瑜伽助教江淑媛


【願把勇者瑜伽帶到世界每個角落】江淑媛
當提筆寫此文稿時,整個人的情緒是百感交織,不知從何處下筆。
有天蔣幸芳老師,帶著阿南達瑪迦,連欽發老師到家裡來,談及要到高雄開身障瑜伽班,聽到此消息,我非常高興。剛好我有殘障手冊,我也想參加。
老師和幸芳說「你可以來幫忙當助教」。我心想非常喜悅,一口氣就答應,因為教學相長,在身障瑜伽中可以學到更多的東西。
四月十三日那天先舉辦說明會。二十日開始第一次上瑜伽課,上課前老師會先唱淨心歌舞,然後靜坐再做暖身,才正式做瑜伽;做完瑜伽再唱淨心歌,之後再靜坐。
一期三月個很快的過去了。學員們學習了瑜伽的精神且風雨無阻,剛好四月至七月是梅雨季節。南台灣的雨水特別豐沛,學員騎機車穿雨衣,行動又不方便,有時雨水大到打在臉上都會痛。為了學連老師的身心靈瑜伽,都捨不得請假休息,冒著風雨也要來上課。
為什麼連老師的瑜伽課那麼吸引人呢?老師上課時開朗的笑聲,溫和言語的瑜伽教學方法及動作,都是依學員們肢體的承受度,讓每個學員沒有身體上的壓力。老師的思想、言談中一切都是正面的,整個人是那麼的陽光。他就像一塊磁鐵,那麼的吸引人。
剩下一個禮拜就將結束。我和學員們都捨不得離開連老師,因為和連老師三個月的相處,在他身上散發出來是對萬事萬物的愛及對大我的自信。他相信:只要付出愛,把所學的付出給需要的人。大我一定會照顧好你的食衣住行,不用去憂愁。
三個月前還未學勇者瑜伽課程,經常夢到暴力的前夫,我都會驚醒過來,無法再入睡,這三個月和連老師相處之後,看到老師待人有愛心、充滿自信,陽光、正面,也讓我在他身上看到一些啟發性的東西。
盼望九月份從印度回來時能再上連老師的瑜伽課。更感謝老師不畏辛勞從台北搭車到左營再由聰明、漂亮的佑珍妹妹開車接老師到市議會教室上課。佑珍辛苦妳了,在此也祝福妳。
學瑜伽是一門緞練身體非常好的課程,分享我的見證:
十幾年前,因工作太勞累,血尿一直沒辦法醫好,膀胱感染,以至洗腎、血尿。醫生又誤診,吃藥後視神經萎縮,視力0.1一片模糊,腳末梢神精乙萎縮,從腰以下全麻,醫生說我將終身癱瘓,眼睛會瞎掉,我不甘心,找遍所有醫生都無效。我再得到憂鬱症,恐懼先生外遇,又得洗腎,血管又難打,每次都打了五、六次,打到的地方都瘀血難消。
覺得實在活不下去,自殺的念頭隨即產生,但都沒成功。後來有位腎友的兒子當中醫,幫我治療,也鼓勵我一定要站起來,一年內視力慢慢的恢復一些,腳也不用靠手杖,可以慢慢走路了。
練走路時,腳都長出水泡又破掉,痛到眼淚都掉下來。後來學靜坐、練氣功,做瑜伽,每天不間斷,雖然走路不是很穩定,但能走。眼睛雖不是看得很清楚,但至少可以看。當初以為終生會瞎掉、癱瘓,沒想到靜坐、氣功、練瑜伽能有這麼好的功效。尤其練瑜伽身印、眼鏡蛇式能讓憂鬱、更年期、生理期改善及矯正脊椎。
學習過的學員要更努力練習,未學的朋友也歡迎加入身障瑜伽班。我們連老師的宏願,是希望所有的台灣每個縣市的身障朋友都能學瑜伽,在此祝福連老師能夠達此宏願,再把勇者瑜伽帶到世界每個角落。
連老師我愛你,你像咸豐草種子,散播到那裡你都可以生長的。你的腳比我們細,但你的精神就像蜘蛛結網,被風吹掉,你會再織的,你是勇者瑜伽的代表。下星期二要說再見了,我的心有一點酸酸的,眼淚也掉下來了。
這三個月來,我好珍惜,從沒一次缺課,再不舒服、血壓低到七十、頭暈都去上課。但做完瑜伽回來,整個人都舒暢,因為連老師你把瑜伽融合在生活的身心靈裡。再次的感謝您,還有所有的學員們,我愛你們。

江 淑 媛 筆於 大寮 家中
(作者:江淑媛,高雄大寮,高雄勇者瑜伽身障瑜伽助教)

勇者瑜伽身障瑜伽友好連結




【中華勇者瑜伽服務協會】
http://veryyoga.blogspot.com/
http://iveryyoga.com/index.htm

【蝸牛帶你去散步】勇者瑜伽YES系列
http://www.wretch.cc/blog/geeta/7674473
http://www.wretch.cc/blog/geeta/7636685 「兒童瑜伽師資班課程」
【勇者瑜伽特殊親子瑜伽、兒童瑜伽專家】
唐睿謙老師的網站
http://yogainschools.blogspot.com/

【風霧中的笛聲】
http://www.pts.org.tw/~seehear/info/prgFrameset.htm
(第三十九季 -- 5/3,499集:身障瑜伽老師連欽發)
http://www.pts.org.tw/~seehear/info/prgFrameset.htm
(第三十六季 -- 8/4,464集:身心障礙瑜伽)

【華視】華視新聞雜誌
http://www.cts.com.tw/Forum/default.aspx?g=posts&t=127679

【台灣立報】
http://iwebs.url.com.tw/main/html/lipo1/878.shtml

中時浮世繪
http://chinatimes.com/Chinatimes/Philology/Philology-float/0,3417,112008031400656+11051302+20080314+news,00.html

【高雄市自強創業協會】
http://www.hasbf.org.tw/97-activity-2.html

【中華慈光愛心會】
http://www.mercylove.org.tw/merciful-medal/in11/in11_prize-statement.htm
(王秋蓉的尊親:王文敏/葉玉)
http://www.mercylove.org.tw/merciful-medal/in10/in10_prize-statement.htm
(連欽發的尊親:連萬益/連李巧)
http://www.mercylove.org.tw/activities/96/public-9606.htm

【板橋社大】
http://www.pccu.org.tw/course.htm

【永和社大】
http://www.community-univ.org.tw/?q=node/715
http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=22408

台北縣終身學習網
http://60.248.72.82/learn/teacher.php?page=9
http://60.248.72.82/learn/seeMoreCourse.php?Direct=1&s_c=%A5%C3%A9M%A5%AB


【文字魔術師】
http://ikemanchen.pixnet.net/blog/post/22420311

【瑪哈瑜伽部落格】
http://blog.udn.com/mahayoga/1727501
http://blog.udn.com/mahayoga/1728847

【sandy身心靈成長學習匯流中心】新人道合唱團
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Dj24NQuBERkCl0Zw4_uoit7_/article?mid=1947

【中華民國阿南達瑪家瑜伽靜坐協會】
http://www.ananda-yoga.org/jagetii.htm

【阿南達瑪迦通訊】
http://www.anandamarga.tw/eduservice/amj/v151-v160/v152-02.htm
http://www.anandamarga.tw/eduservice/amj/v151-v160/v152-03.htm

【禪天下】
http://www.zencosmos.com.tw/043_mind_02.htm

【給我一張笑臉】
http://blog.yam.com/shoshou/article/13534008

【Lulu&Manna瑜珈天堂】
http://blog.nownews.com/mannayoga/textview.php?file=61772

【小橋藝術工作室】
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ZK3vZTyQAh7O5U7MaT8YNlVIHKpNC5U-/article?mid=38&prev=39&next=37

【樂天小魚】
http://www.weefish.com/ask/%E7%91%9C%E4%BC%BD%E8%AA%B2%E7%A8%8B

廣青文教基金會
http://fords.idv.tw/kcf-new/benefaction_name/help_name9707-08.htm
http://fords.idv.tw/kcf-new/epaper/pic/940308_24/940308_24.htm

【阿寶的天空】
http://www.aide.gov.tw/message.do?opr=go_fontInfo&vRetStr=;x-small;x-small;5;%20;;;%20;6699ff;0000ff;6699cc;%20;%20;%20;0&unitId=1&mId=283&operId=1&messageTime=2007-03-05%2001:03:15&old_typeId=null&unitID=null&pageID=null

唐睿謙老師書籍
【寂天文化】用英語教兒童靜心瑜伽(16K+1CD)
http://www.silkbook.com/main/content/4th.asp?goods_ser=kk0176795








2008年12月7日 星期日

【3Q Up健康、情緒、心靈】勇者瑜伽身障瑜伽養生講座

3Q Up 健康、情緒、心靈

每週六2~4:30PM,97年12月13日、20日、27日
98年1月3日,費用:1000元,會員:700元,
11月30日前報名8折,單堂課:300元,會員200元


講師 : 盧慧明

第一週大綱── 主題:健康 D I Y - 十四經絡排毒 (按壓)
一、經絡位置認識
二、重要穴位按壓
三、排痧、刮痧、針灸、拔缶、推拿比較
四、Q & A

第二週大綱── 主題:健康DIY - 十四經絡排毒(刮痧)
一、刮痧工具比較
二、刮痧基本手法
三、刮痧與常見症狀之解決
四、刮痧學員示範
五、Q & A

第三週大綱── 主題:醫學、飲食、癌症的真相
一、醫學的真相 Q & A
二、飲食的真相Q & A
三、癌症的真相Q & A

第四週大綱── 主題:情緒、習性、個性與疾病關係
一、從水的訊息談訊息醫學
二、情緒的疾病根本解決之道
三、生活習慣影響健康
四、個性產生不同疾病
五、Q&A

盧 慧 明 老師 簡歷
學 歷:中國文化大學法律系畢
經 歷:美國永久公司 首席顧問77~79年
醫藥日報 特派記者 專欄作者
世界健康日報 特派記者 社長特別助理
中國生產力機能性食品實務與研討 特聘講師
台北市中正社區大學 講師
鼎利順勢療法 身心靈顧問

公益團體:中華民國天然保健協會 創辦人 秘書長
淨化社會文教基金會 環保委員 公關 講師
樂群養生聯誼會 秘書長(現職)
台北市教育改革協會 生命教室主任(現職)
中華民國脊椎矯正學會 顧問
中華整復師健康支援網 高級顧問 高級整復師
中國民俗推拿整復協進會 顧問
八綱均衡健康醫學 大安中心主任
中華民國教育改革協會 理事
小水滴讀書會、康寧、萬芳、南昌、南湖、欣和、三芝讀書會 會長
南湖國小讀經班 認輔老師
明湖國中讀書會 領導人
金龍國小家長會 委員
中正健康服務中心 專案顧問

電台經歷:正聲廣播電台(午後話家常) 主持人
深耕文化廣播電台(福利與我、健康與我) 主持人
全景社區廣播電台(大眾來主持) 主持人
新黨之音FM105.5(空中讀書會) 主持人(現職)

其他經歷:73年當選傑出青年
77年當選優秀青年(中山區)
2000年沙卡小學 生命教育教師研習結業
2000年台北市讀經教師研習結業
2001年沙迪亞賽人類價值教育 教師研習結業
土城看守所 教誨師
山達專業反毒講師,治療性TR`S結業

現 職:薈多企業負責人

職業專長:1. 三十年專精研究世界各國自然療法及推廣,身心靈研習營帶領
2. 宇宙能量訓練、專案規劃、演講、授課、身心靈顧問
3. 同類療法講師、顧問
4. 脊椎矯正、刮痧、拍痧經絡排毒
5. 情緒修復法、全身保健DIY
6. 個案心靈回溯、心靈諮商
7. 「全民保健」拯救「全民健保」倡導人

2008年12月5日 星期五

【世界上越分享越多的東西】連欽發,中華勇者瑜伽服務協會理事長,身障瑜伽教師

基隆聚餐 ↓

周三勇者瑜伽身障瑜伽 ↓↓
永和社大 ↓
周三聚餐 ↓

中華慈光基隆敬老園遊會 ↓
高雄聚會 ↓
彰化勇者瑜伽身障瑜伽 ↓
周五聚會 ↓

板橋社大第一期 ↓ 板橋社大第二期 ↓


炬輪中正紀念堂園遊會 ↓
【世界上越分享越多的東西】連欽發
曾經聽說當初有日本的財團想要幫慈濟蓋醫院,然而上人婉拒了,為什麼?因為上人希望的不僅僅是一個醫院的完成,而是要「喚醒台灣這塊土地上,人們的慈悲心」,我們看慈濟現在不只在環保、醫療、教育、救難創造「台灣奇蹟」,更超越地域、宗教、種族、國界,創造另類的「台灣奇蹟」!
聽過「嘉邑行善團」在台灣各地出錢出力義務鋪橋蓋路,創造「100元的奇蹟」嗎?常常贊助我們豆乾、瑜伽素食的邵媽媽也常常到九華山蓋廟、作園藝、粉刷牆壁、、、我想這樣的事情在台灣在世界各地都不斷地在發生和進行。
每個月一次在第四個週日上午,理事唐睿謙老師風塵僕僕從台中大雅趕上來,義務教導親子瑜伽,理事李翠娟老師和很多志工們都是義務幫忙行政聯絡。
勇者瑜伽身障瑜伽上課時也有很多可愛的瑜伽課程和北市身心障礙福利會館志工,讓我們的課程進行順利,學員也自願負責聯絡及聚會等事宜。
嘉霖和淑卿家可說是我們的基地,總是提供聚餐開會所需。秋蓉和周萍大哥夫妻負責聯絡及活動安排盡心盡力,綉蓮及大腳全家出動是我們活動園遊會支柱。堂妹麗美及新埔國中義工大隊更是多次支援我們的活動。
很多人都會問為何不收費?首先我們希望有更多的身心障礙的朋友家屬來體會瑜伽的好處,而且我們希望打破現今:「使用者付費」的資本主義思維,我們相信:【用服務的心來喚醒服務的心】!這才是人間最珍貴也最永續的寶藏。
身障瑜伽目前給付老師不同的微薄鍾點費:資深老師一期14400元,新任老師一期9600元,實習老師一期8000元,助教一期車馬費2000元。希望讓師資永續服務無後顧之憂,並鼓勵進修,也培養身障朋友成為師資,開發第二專長。
以上的課程都是免費的,有些學員覺得如果不繳費或不入會的話會有壓力?事實上,因瑜伽的練習讓自己的身心靈都有進步,就已經達到我們成立協會最單純宗旨及初衷,因為:【服務的起點就在寶貝自己】!
我們所做的每件事都要出於歡喜的心,否則任何捐款也敬謝不敏。
中華勇者瑜伽服務協會去年才成立,還有很多要學習,尤其是經費上,目前我們尚未有任何補助,感恩有很多志工給予各方面的幫助,歡迎認同這個理念的朋友一起來努力,您可以參加會員,不想參加年度會員大會的朋友可成為贊助會員,或是捐款贊助會務、師資等,不管人力或經費的贊助,一點一滴都是彌足珍貴的心意。
我們希望能在多地方,甚至世界各地,讓更多的人,分享瑜伽的美好。經由社服前輩及友好社團的積極安排,週三及週五在勇者瑜伽的搖籃:台北市身心障礙福利會館持續開課,板橋社大,永和社大也持續開課。基隆和高雄已開過課,目前彰化上課中。明年度蘆荻社大及高雄也將開新班。
希望瑜伽讓大家找到人生真正的目標(綉蓮語),因為心寬天地闊,心有多大世界就有多大(淑卿語),而世界上真的有越分享越多的東西,那就是-愛(秋蓉語)。
【連欽發,中華勇者瑜伽服務協會理事長,身障瑜伽教師】