板橋社大勇者瑜伽3月13日要開課囉
請參考板橋社大網站
http://www.pccu.org.tw/course.htm
課程編號：081509勇者瑜珈老師：連欽發(特別為身障者設計，12週課程)● 免費公共性社團課程編號：081509課程名稱：勇者瑜珈授課講師：連欽發
報名及洽詢時段：週一至週五，下午三點至晚上九點
諮詢電話： 02-29685964或02-29685994或02-29686013轉14或15
課程主旨：
●設計適合肢障者學習之完整瑜伽課程，讓學員對自己身體有更進一步的認識與接觸，放鬆身心，養生調身，平衡情緒，接納障礙，提昇自信。
●經由學員與老師、助教、志工間的互動與交流，讓更多的肢障者走出戶外，促進良好的社會人際關係。
●讓肢障者挑戰自我極限、激發潛能、進而培養生活技能，並以自身經驗教導帶領更多肢障者提昇及平衡身心靈之開展。
講師自我簡介： 中華勇者瑜伽服務協會理事長， 中華慈光愛心會、 基隆肢體新生協會勇者瑜伽教師 ，新人道協會理事，廣青文教基金會聽你說專線志工 。修習阿南達瑪迦瑜伽、靜坐、斷食、社會服務二十餘年，致力推廣對身心障礙者之瑜伽教學服務。
上課時間：週四晚間7：00～9：30
授課對象： 肢障者 20 名，（學員請穿寬鬆衣褲，自備大浴巾，並保持空腹一個半鐘頭以上） 課程大綱與進度： 授課方式： 寬敞無障礙空間， 瑜伽體位法，身心靈瑜伽課程
評鑑方式： 今天的我比昨天更健康喜悅 ( 依各別差異作評量 )
選課要求：有心挑戰自我，超越身心極限者
閱讀資料：瑜伽喜悅之路－瑜伽靜坐手冊 ( 阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會 ) ， 阿南達瑪迦健康， 瑜伽科學觀－食物與斷食，十六點原則，瑜伽療與自然藥方，瑜伽心理學 ( 阿南達瑪迦出版社)，生理 心理學 ( 中國 瑜伽出版社 )
材料費用：無
學員注意事項： ●不要勉強以致拉傷。 ●不要和別人比較，瑜伽在於有規律的練習，不在於做很多、很困難或很標準的動作●提醒自己放鬆、專注呼吸。 ●若需協助，請告知老師、助教、志工。 ●若不需協助亦請明白告示 老師、助教、志工。 ●不能上課請於課前向老師或助教請假
請參考板橋社大網站
http://www.pccu.org.tw/course.htm
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