【瑜伽淨心歌舞（Kiirtan）】
轉化情緒，提昇心靈，變化氣質的鍛鍊
●雙手高舉，促進血液和淋巴循環
把自我的執著拋開
就像搭起天線
把愛散播出去，也去接受萬事萬物給我們的愛
●左右輕輕搖擺
就像在母親的懷抱
讓我們身心安頓下來
●腳拇指輕輕點地
按摩松果體
讓全身內分泌更平衡
●大聲唱歌，增加心肺功能
嘴裡唱的、耳朵聽的、心裡想的、手舞足蹈
都專注在一個念頭
Baba
Nam Kevalam愛無所不在
●東西髒了用水洗，衣服髒了用洗潔劑，身體髒了要斷食
土鬆軟了播種澆水
心中常保善念就可以衛生命帶來幸福
●把手舉起來
把愛唱給全世界
沒有留言:
張貼留言