106年8月瑜伽筆記

破繭而出  就要飛翔

像彩虹在雨後的天空閃亮

缺憾是挑戰自我的勳章

勇者蝶  自由自在

揮灑繽紛夢想

幸福時

光

   

作者: 連欽發老師

    瑜伽是身心靈整體的擴展和提昇，勇者瑜伽從瑜伽淨心歌舞、靜坐、暖身、瑜伽體位法、按摩、大休息、養生、瑜伽哲學、勇者生命故事分享到快樂瑜伽， Namaskar、 Baba Nam Kevalam萬事萬物充滿愛、有意識的呼吸，

按摩時要與身體每個細胞說我愛你，保健永遠比健保重要，

Param Pita Baba Kii！Jay！Jay！Jay！

勝利屬於每個人內在的光明和愛！

重要的就是快樂學習，學習快樂。

   

    寶貝自己，善待別人，珍惜萬事萬物，對於邁向初老的勇腳們，希望自主健康管理，努力做保健的前端的預防，而不要依賴健保後端的給付和長照，讓我們的老年人臥床時間從七年變成七天，讓生活更有品質，讓生命更有尊嚴。

    生命有無限的可能，勇者瑜伽真的是身心潛能開發，發展技能才藝，鼓勵參與社會，促進人際關係，達到身心平衡健康，這也是終身學習的展現。

    人間最美的風景是愛，勇者瑜伽班經常看到溫馨感動的畫面就是：坐電動輪椅幫忙拿點名簿，學員帶著椅子可獨自上下輪椅，志工幫忙推瑜伽墊，班上同學不管坐輪椅，穿支架、拿拐杖，和志工一起幫忙拿瑜伽墊，舖毯子、毛巾。夫妻牽手走進教室，同學互相吐槽說笑，大家相互扶持、歡喜互動。

   

    在靜坐的時候，每個人都是那麼寧靜莊嚴美麗，像盛開的蓮花，在大休息的時候，大家都把所有執著煩惱放下，享受當下的寧靜安詳。下課的時候，每個人都帶著滿滿溫馨歡喜健康的幸福能量，回家安歇，迎向又一個美好的明天，把愛與幸福散播在人間。