暖 身 前 的 經 絡 拳

暖 身 前 的 經 絡 拳

冰凍三尺非一日之寒，由於過去不良姿勢，肌肉使用過度、不當操作關節

，日積月累所造成經絡不通，經絡拳以通經脈，讓筋骨更加活絡、舒暢，讓內外在五種生命能及五大元素提升、淨化、平衡。

敲打經脈：五指拼攏成勺狀，力量由輕而重，每次81下。

或以竹棒、塑膠棒、按摩繩（神）棒輔之。

八虛：人體八個大窩，即雙肘、雙腋、雙髀（必-大腿之兩胯）、雙膕（國-膝蓋後）

「虛」即薄弱環節之意，衣裳最容易沾灰的地方，多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡匿藏於八虛。

心肺邪聚肘窩（兩肘）、肝邪聚腋窩（兩腋）

脾邪聚大腿窩（兩髀）、腎邪聚膝窩（兩膕）

八虛也是人體，冬天最暖和之處。據說八虛，小到治感冒、大到治疑難雜症，是道家不傳之秘訣！

膀胱經：由臉部睛明穴經頭後到整個身體後側（後背脊椎左右各2條經脈）及中間督脈（陽脈），晚上不宜多敲。

1.腎經和膀胱經互為表裡，與水分的代謝有關。

2.膀胱經是人體的大排水溝，疏通膀胱經，就像將排水道上的淤泥排除，疏泄五臟六腑的淤阻，是身體排毒通道。

3.膀胱經沒有能量，就會演變成各種疾病。

4.中暑是膀胱經太緊，熱無法排出，只要疏通膀胱經就可以解熱。背部為督脈之所居，多數感冒是風邪入侵膀胱經。保持背部溫暖，既可預防感冒，又可固腎強腰。

人體有70%的水，拍打後背，經由振盪將血液送入骨頭內，由後面震到前面及周圍的內臟及器官。

八髎穴：是八個穴位的總稱，髎即孔之意。

八是指：上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎兩側各四個，位於臀後之骨盆腔處脊椎下，形狀像螃蟹。

1.每天300下，隨時都可以拍打，是男女福穴。乃支配盆腔內臟器官的神經、

血管會聚之處，是調解氣血的總開關，務必暢達無阻。

2.健康的人，八髎穴，捏上去是柔軟的，若感覺又硬又疼，得讓它通暢起來。  

3.女性八髎穴通了，可減輕婦科問題。

4.若是上熱下寒之體質，更要多拍打八髎。心屬火，腎屬水，更要刺激八髎，

打通中間的阻礙，讓水火交融。

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上課時，有幾位學員說起，大腿經常疼痛及整條腿無力，感覺似乎不是自己的腿。而我最近也有感覺較有力的腿，久坐容易麻木而不舒暢，尤其在夏日的午后。

溫馨提醒：

平常早晚，拍打最基本的八虛、膀胱經、八髎穴外，下行氣不舒暢時，得利用拍打棒，坐著拍打大腿上下側，立即可舒通。

拍打注意事項：

1. 拍打時，不要讓電扇或冷氣對著身體直吹，以免風寒之邪進入體內，引起新的疾病。
2. 拍打前後要補充水分，防止頭暈、疲勞，促進新陳代謝。
3. 拍打後，不要馬上沐浴，不可用冷水洗。