瑜伽分享:學習瑜伽享受人生 / 松山社大勇者瑜伽 許秋鸞

學習瑜伽享受人生

松山社大勇者瑜伽學員: 許秋鑾

每當想起老師在課堂上所教導體位法，以及老師的一長串優美詞彙，總是記不得全部，記得上半句而忘了下半句，的確歲月不饒人，曾幾何時我的記憶力傲視群倫，尤其是在工作領域。還記得小時候家裡開雜貨店，只要看一眼標價就能應付客人詢價。

瑜伽體位法有停息八秒要求，要學員口中默唸『BABA LAM KEVALAM，萬事萬物充滿愛』。 在家裡練習時，常常唸成「……萬事萬物都美好」，馬上覺得怪怪的，就是記不起老師的詞，思緒在腦海裡打架。折衷辦法改唸『阿彌陀佛』四次，我想效果應該相同，HA ! HA! 

記得語文課老師勉勵銀髮族學習「鸚鵡學講話精神」，重複練習三百遍無悔。聽來雖然笑話一則，深藏意義。

瑜伽課程是身、心靈淨化並提升至求健康層面。每次上課是我逃離現實紛紛擾擾人、事時刻，跟隨老師帶領唱心靈淨化歌曲、靜坐、暖身操、瑜伽體位法…等，中間穿插學員們爆點，整個氣氛充滿歡樂，兩個小時半總是得過真快。

學瑜伽仍需靠自己經常不間斷練習，畢竟身體屬於自己的，靠自己去體會哪個地方要加強，需要常做哪一種體位法，如同喝水冷暖自知，別人靠不得。我要學習鸚鵡精神，重複練習三百遍無悔。尤其做兔式體位法，提昇記憶力。

鼓勵身障朋友藉由參與類似課程開拓視野，多交相同嗜好者，分享生活處事經驗，有助於心理健康，樂觀進取態度享受所謂的「人生」。

                                            2013.05