瑜伽斷食:超脫枷鎖，淨化身心 / 詹維和

超脫枷鎖，淨化身心

詹維和           

25日當天總共約喝1500CC水，下午兩點多特別餓，之後就沒有什麼特別，跟正常時候一樣，

睡眠情況很好，隔天上午七點多起床，口特別的乾。

復食喝檸檬水500 CC (鹽約一匙).吃完香蕉60分鐘之後上廁所

一開始正常的，第二次後拉水，約三次，肚子不痛就想上廁所。

第一餐的水果大餐很特別，第一次早餐吃水果，特別想吃有水份的水果。下午回家後肚子沒有不舒服，也可以正常飲食。

要感謝桂玲姊，他指導我很多瑜伽的動作，雖然我骨頭很硬，他也很有耐心指導我。

斷食最重要的是要和自己的定力競賽，團體生活可以讓我們戰勝飢餓感，第一次參加這種活動，我也是在體驗不同的生活方式，在學習瑜珈中，自己的柔軟度跟不上大家，讓我很沮喪。

但是大家互相扶持共同患難是最難得可貴，看著勇者超脫身體的枷鎖，讓我很感動。沒有親眼看到，在書上寫的都比不上。

這次身心都淨化了。