Be Happy , High up快樂瑜伽，為自己喝采、為生命喝采勇者瑜伽身障瑜伽講座

Be Happy , High up快樂瑜伽，為自己喝采、為生命喝采

勇者瑜伽身障瑜伽講座

盧慧明老師主講2008.11.26：

永遠正面思考
堅持作對的事
一切的發生，都是最美好的祝福

快樂、健康、財富、靈性是人生四大功課

保持感恩的心，接納自己
面對苦難仍能感恩，是每個人一輩子的功課
把自己交託給上天，讓無限喜悅的光明充滿內在

給別人掌聲、喝采，受益最多的是自己－…………..因為拍手產生負離子

想要得到，必先付出

擁抱的重要：從家人開始，從自己的先生、太太、孩子開始，先抱先贏，
一天五次不嫌多

讚美，心就打開了

勇者瑜伽養生講座及系列演講【快樂瑜伽Happy Up】【3Q Up健康、情緒、心靈】講師：盧慧明老師

●【快樂瑜伽Happy Up】晚上 7：00~9：00PM
時間：97年11月26日（週三），28日（週五）
收費：免費。講師：盧慧明老師（美國生命力矯正中心，樂群養生聯誼會秘書長，脊椎矯正、刮痧顧問）
大綱：加溫式問候、肩頸操、握手與鼓掌的五種
等級、自我肯定的重要、讚美與被讚美。

●【3Q Up健康、情緒、心靈】
講師：盧慧明老師
每週六2~4：30PM，97年12月13日、20日、27日
98年1月3日，費用：1000元，會員：700元，
11月30日前報名8折，單堂課：300元，會員200元
第一週─健康 D I Y、十四經絡排毒 （按壓）
第二週─健康DＩY、十四經絡排毒（刮痧）
第三週─醫學、飲食、癌症的真相
第四週─情緒、習性、個性與疾病關係

第一週大綱── 主題：健康 D I Y - 十四經絡排毒 （按壓）
一、經絡位置認識
二、重要穴位按壓
三、排痧、刮痧、針灸、拔缶、推拿比較
四、Q & A

第二週大綱──　主題：健康DＩY - 十四經絡排毒（刮痧）
一、刮痧工具比較
二、刮痧基本手法
三、刮痧與常見症狀之解決
四、刮痧學員示範
五、Q & A

第三週大綱── 主題：醫學、飲食、癌症的真相
一、醫學的真相
Q & A
二、飲食的真相
Q & A
三、癌症的真相
Q & A

第四週大綱── 主題：情緒、習性、個性與疾病關係
一、從水的訊息談訊息醫學
二、情緒的疾病根本解決之道
三、生活習慣影響健康
四、個性產生不同疾病
五、Q&A

盧 慧 明 老師 簡歷
學 歷：中國文化大學法律系畢
經 歷：美國永久公司 首席顧問77～79年
醫藥日報 特派記者 專欄作者
世界健康日報 特派記者 社長特別助理
中國生產力機能性食品實務與研討 特聘講師
台北市中正社區大學 講師
鼎利順勢療法 身心靈顧問

公益團體：中華民國天然保健協會 創辦人 秘書長
淨化社會文教基金會 環保委員 公關 講師
樂群養生聯誼會 秘書長（現職）
台北市教育改革協會 生命教室主任（現職）
中華民國脊椎矯正學會 顧問
中華整復師健康支援網 高級顧問 高級整復師
中國民俗推拿整復協進會 顧問
八綱均衡健康醫學 大安中心主任
中華民國教育改革協會 理事
小水滴讀書會、康寧、萬芳、南昌、南湖、欣和、三芝讀書會 會長
南湖國小讀經班 認輔老師
明湖國中讀書會 領導人
金龍國小家長會 委員
中正健康服務中心 專案顧問

電台經歷：正聲廣播電台（午後話家常） 主持人
深耕文化廣播電台（福利與我、健康與我） 主持人
全景社區廣播電台（大眾來主持） 主持人
新黨之音FM105.5（空中讀書會） 主持人（現職）

其他經歷：73年當選傑出青年
77年當選優秀青年（中山區）
2000年沙卡小學 生命教育教師研習結業
2000年台北市讀經教師研習結業
2001年沙迪亞賽人類價值教育 教師研習結業
土城看守所 教誨師
山達專業反毒講師，治療性TR`S結業

現 職：薈多企業負責人

職業專長：

1. 三十年專精研究世界各國自然療法及推廣，身心靈研習營帶領
2. 宇宙能量訓練、專案規劃、演講、授課、身心靈顧問
3. 同類療法講師、顧問
4. 脊椎矯正、刮痧、拍痧經絡排毒
5. 情緒修復法、全身保健DIY
6. 個案心靈回溯、心靈諮商
7. 「全民保健」拯救「全民健保」倡導人

勇者瑜伽YES系列(Yoga Education in School)唐睿謙老師的「特殊親子瑜伽」

勇者瑜伽YES系列(Yoga Education in School)

Yoga in School, Peace in the World

唐睿謙老師的「特殊親子瑜伽」活動 11/23日20幾個大小朋友在福利會館(長安西路15號)相聚身心活絡 洋溢喜悅波流小孩也好 家長也好 甚至服務的志工輕鬆愉悅地體驗瑜珈的洗鍊下個月還有一場(12/28)歡喜再聚
歡迎瀏覽相簿
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你所做的每一件正確的事

所說的每一句善意的話

所思維的每一個積極想法

都會有好的影響

愛散步的蝸牛

翠娟蝸牛帶你散步去http://www.wretch.cc/blog/geeta

王秋蓉常務理事及周萍常務監事三喜臨門－中華勇者瑜伽服務協會的好消息

王秋蓉常務理事及周萍常務監事

三喜臨門－中華勇者瑜伽服務協會的好消息
為勇者瑜伽身障瑜伽報名而忙碌的王秋蓉常務理事最近三喜臨門
首先，秋蓉及周萍常務監事於11月18日已經升格當祖母祖父，他們夫妻倆現在有了寶貝孫女囉！
秋蓉的雙親王文敏先生及葉玉女士榮獲於8月份中華慈光愛心會主辦的第
十一屆「大愛獎」，並於10月份晉見馬英九總統。
獲獎無數，可謂文壇才女的秋蓉10月份又以「兩張鈔票」獲得由行政院文化建設委員會主辦、幕府創意股份有限公司承辦、伊甸社會福利基金會協辦的「第八屆文薈獎－全國身心障礙者文藝獎」小說創作第三名。

【大愛獎具體傑出事蹟】
王文敏、葉玉伉儷在日據時代雖均有「高等科」的學歷，但時代變遷，臺灣光復後其學歷派不上用場，只好都進入印刷場從事辛苦的勞動工作。他們兩位個性質樸、勤儉，一生刻苦耐勞，凡事逆來順受，辛苦撫育的四個子女皆有所成，他們的務實與堅忍，更影響了子女為人處世的態度。
王秋蓉七個月大時，不幸罹患小兒麻痺症，當時又偏逢葉玉女士的養父染上肺結核病，一家頓時陷入愁雲慘霧之中，整日為龐大醫療費用到處借貸，到處求人，嘗盡睥睨辛酸與刁難，還是沒有放棄任何一絲有可能治癒女兒的機會。他們每天早出晚歸，沒日沒夜拼命努力賺錢，全部用來買藥、買補品給女兒吃。
早期封閉的社會，民智未開，家有身障兒是一件不光采的事，秋蓉外出時，總會遭人指指點點，或側目嘲笑，夫妻二人忍受各種責難和莫名的壓力，反而以更坦然樂觀的態度帶領女兒頻頻與外界接觸，他們常帶著女兒參與親戚朋友的聚會或旅遊活動。
秋蓉自小「走」遍臺灣頭到臺灣尾，旅遊時都是夫妻倆輪流背著秋蓉，當一人背女兒時，另一人會用手頂著女兒的屁股，或在旁搧風，不管多高多遠，行程艱難，他們不辭千辛萬苦幫女兒拓展視野，激勵女兒擁有一顆活躍好奇的心。
女兒求學時，王文敏先生每日用腳踏車載送秋蓉去學校，並揹著穿載笨重支架和鐵鞋的女兒爬樓梯到教室，他弓著背，氣喘咻咻，爬爬停停，豆大的汗珠沿著額頭直滾下來，放下女兒又急忙步履顯得顫顫危危離去的背影，至今猶深深烙印在秋蓉的腦海裡。
王氏伉儷長年無怨無悔對秋蓉與家庭用心照顧與關懷，其至愛親情不但是秋蓉面對殘疾生命的最大支撐力量，也對所有子女的人格養成有莫大的影響。他們雖對秋蓉百般呵護，但並不溺愛，一樣要求她必須在生活上獨立，該做的家事也要學習。除培育秋蓉學得洋裁縫紉一技之長，並鼓勵她文學創作，如今秋蓉結婚生子，撫育孩子與繁重的家事都能自己料理，在職場上不論洋裁縫紉，或是國小家教作文，也都能應付自如。
王秋蓉雖僅國中學歷，仍然努力筆耕，反映身障者的心聲，已發表近百篇作品，曾獲第一、二屆全國身障才藝競賽散文組冠軍，內政部所舉辦的「國際家庭年」徵文青年組第一名。第一、二屆臺北文學獎全民寫作獎，第二、三屆文薈獎散文組第一名，第三、四屆文薈獎小說組第二名等二十二次徵文比賽獲獎。民國96年與朋友共同發起創立「中華勇者瑜珈服務協會」，獲選為常務理事，為推廣身障瑜珈，鼓勵身心障礙朋友「挑戰自我，超越極限」。她現在也是廣青文教基金會「聽你說」專線資深志工及小組長，實踐「傾聽內在聲音，陪伴產生力量」的宗旨，服務全臺各地許多身心障礙朋友。
【大愛獎得獎評語】

王文敏、葉玉伉儷教導女兒用正確的態度看待自己的殘障，努力超越肢體不便的限制，積極開創美麗的人生，行有餘力，更能從事助人的工作。這一切所反映的，用以下兩句話來形容是最貼切不過的了：「大愛循環，生生不息。」

印度之旅李淑卿心情日記（中華勇者瑜伽服務協會監事，身障瑜伽老師）

緣起：對基隆有一份情，當基隆肢體新生協會請連老師教授瑜伽時，我也奔波於台北、基隆之間，給學員們勉勵。連老師的好友曾老師也發揮無私的愛，風雨無阻到車站接我們；鄭老師也為我們準備下課晚餐。進而曾、鄭老師夫婦，教我學靜坐，因他們的鼓勵與照顧，讓我完成印度之旅的宏願。
接觸瑜伽，深感對身體的好處，漸漸對源自古印度國，產生無比的好奇與嚮往。心想，若能身歷其境，此生將無憾矣。
一直很佩服連老師曾經一、二十年間，獨自來往印度、尼泊爾自助旅行、研習瑜伽、學習孟加拉語……而不畏身體的障礙，勇於自我挑戰。當我決定與曾、鄭老師及另外同修者共十人自助旅行，我將身障者所面臨的問題一一請教，是否會有困難度？曾、鄭老師一直教我觀想好的念頭，雖然經常來往印度，卻從沒與身障朋友同行，但他們樂觀其成。重的行李他們扛、走不動他們背，我心裡踏實、安心多了。

起 程 二月十五日（五） 二○○八年

曾老師從基隆開車特地繞到南港家中載我一程，我像孩子般地雀躍、又像禪修入定的行者，將手機給了老公，請他和孩子保重。大地還在睡夢中，穿著厚重如行囊，機場內人潮滿滿，同伴也都到齊，鄭老師幫我將台幣換成美金。走到飛機內還有一大段路，借了輪椅代步，機場對身障朋友待遇優厚，不必多等，很快過關進入機倉裡。
很好奇觀賞周圍，幾乎是在台灣轉機的印度人，穿著時尚又高雅。明顯的五官，鮮艷的服飾、閃亮的珠光點綴在黝黑的皮膚，煞是好看。
中華航空直航，飛了六、七個小時，到達印度新德里。因多了二小時半，還是大白天。借了輪椅，推到電梯時發現是故障。心想，必須開始學習適應印度生活了。
大夥坐上黃包車，一路上塵土飛揚，喇叭聲此起彼落，從三輪車到各式各樣轎車。一輛滿載乘客的公共汽車，門都沒，門口卻站了人，車頂上也坐滿人。呼嘯而過，嘆為奇觀，也為之捏一把冷汗。
第一夜的旅館還算高級，有電梯（像在老片裡看到，用手推開的鐵網門），餐廳也算優雅。Capati烤餅、Nan（炕烤餅）Puri（小炸餅）配上辣辣的咖哩，很道地、很好吃，只是飯粒很軟不像台灣那麼Q，難道印度人都吃軟不吃硬？

等 待 二月十六日（六）

東方未白，我們搭計程車到舊德里火車站。冷颼颼的寒風迎面而來，路街上有點油燈取暖的人家、露宿一隅的漢子、裹著大圍巾蹲在牆角的老者。來到火車站，幸好有苦力，他們頭頂著兩只大行李，肩膀還可扛著大包包。就像現場的特技表演，讓人看得目瞪口呆，雖然總是討價還價，但還是充滿感激。
我們匆忙的上下月台，深怕趕不上火車，與悠哉慢步的印度人，突顯出我們緊張無里頭。一列火車正等待著，可不是我們的班車。又聽廣播說，我們的列車將延遲四小時，若在台灣早就天下大亂。此時想到連老師常說：在印度等待是生活的一部份。終於體會其中的哲理，在印度必須學會等待，這就是印度的文化。仔細看看四週，到處是貨物、行李，也到處躺滿等候的人群，他們不是乞討的。
可坐的椅子不多，大家都得等很久，杏如的先生人高馬壯，卻體貼心細，幫我在前方找到一個位子。暫時離開同伴，置身於四週是一張張黑色的臉，唯獨我是張白色的臉，心裡有點毛毛，我寧願回去罰站在同伴間。幸好有人離座，雖坐在冷鐵椅，心卻有股暖流。同伴為我端來熱奶茶，心更是溫暖滿懷。
上洗間，還得翻山越嶺（上下月台），完全沒有無障礙。生平第一次躺臥在火車裡過夜，既新奇又有趣。也許累了，睡得很香穩，只是夢裡多了火車嘟嘟聲。

KATIHAR車 站 二月十七（日）

預計二十八小時的車程，在火車上和蘇老師一家人及佩真同一車廂，雖然來印度才認識，但有一見如故之感。我們也一同聊有關瑜伽、養身的心得，及他們在台南創辦斷食營的經歷，善解人意的滿殊Mainju想必是位幫夫的賢內助。也得知晚上綁腳睡及有些瑜伽體位法綁腳對脊椎矯正有更好的效果。
火車裡時時傳來，恰以（熱奶茶）、給辣（香蕉）;盎固爾（葡萄）新地語(Hindi)……往來川梭叫賣，彷彿回到六十年代的時光隧道。車上垃圾隨地扔，時有小孩蹲在地上打掃，清潔完再與旅客要小費。若給了他，等會就有一些人跟著來，像是專門乞討的小孩，我們給他糖果和餅乾之類。另一車廂的杏如拿來她的茶具、表演中國茶道，只可惜沒有熱水可沖泡，只得分享她的飲茶經。滿殊Mainju的小男孩捷宇和杏如的小女孩芽芽嬉玩戲奔於車廂間，時而欣賞窗外風景，坐在火車裡就像一幕幕的電影，讓人耳目一新。

靜 坐 哲 學 課 二月十八日（一）

我和佩真同一間房，昨夜也許太好睡了，額頭上被蚊子咬了五、六個包，竟然不痛不養。大夥來到老DaDa教授（學校校長退休）家上靜坐哲學課，才得知家裡辦喪事。前幾天印度出奇地降溫到攝氏一、二度，老DaDa已八十歲，她太太比他硬朗。兩人同時住院，一星期後只有老DaDa回來，但仍虛弱地躺在床上靜養。
雖然靜坐大師平常教眾生追尋身心靈的提升，但軀殼有時盡，生命有時休，是由不得人的。願慈祥的他早日康復。課程暫由他的學生，已退休的哲學系教授代，課堂間都由曾老師英翻中，原來靜坐也可有高深的學問，但最終目的是要專注，進而到達虛空忘我境界，即佛家所說的〝禪定〞、〝自我了悟〞，只是表達方式不一。

團體 靜 坐 二月十九日（二）

中午老DaDa家人請我們用餐，因肚子很餓，享盡各式各樣的煎炸餅及咖哩，還夾些水果。可能平常在台灣很少吃辣，在這兒大快朵頤，有時一天排便三次，似乎將累世的宿便排得一乾二淨。飯後，漫步在花園，享受在陽光裡。
晚上DaDa教授的太太也請我們到他家用餐，每個禮拜二是教授家固定團體靜坐。獨棟的公寓頂樓寬敞優雅，陸續來了些同修，大家很好奇的與我們寒喧，每個人都自我介紹。我也用簡單的英語問候，真是書到用時方恨少。回台灣要花些時間學好英語。
DaDa教授還幫我取梵文名字：Sumatii即 Good Mind 的意思。當我們享用豐盛的晚餐時，DaDa教授正作斷食中，已第四十五天了。看不出來還有體力為我們授課，真不可思議！

孤 兒 院 二月二十日（三）

曾老師的朋友掌管一家孤兒院，今早開車帶我們去參觀。這家孤兒院是由瑞士籍的兩位婦女捐錢蓋的，環境優雅、高級，目前還在興建中。附近鄉鎮有座學校，我們也進去參觀小朋友上課，還分送糖果給他們。無意中發現牆角上有塊銅鑼，原是人工敲打代替上、下課鈴。
聽說就學只要一期繳30 RUPI（盧比，折合新台幣二十四元），但有些父母竟繳不起，讓孩子失學在家做事。生長在台灣的孩子真幸福。
村莊很遼廓，大夥要走到另一村，我走不了那麼遠，就在院裡休息、靜坐。他們回來時，跟來了一群小朋友，我將貼紙與大家一起分享給這些孩子。歡樂、嘻笑聲中，拉近彼此間的距離。
回程車上，大家都睡得東倒西歪，只有我精神最好，拿起相機猛拍車窗外的景物，歷歷在目，很鮮活很明朗，如同心裡的喜悅。

綁 腳 睡 覺 二月二十一日（四）

蘇老師借我專用綁腳帶，睡前佩真（台中瑪哈瑜伽老師）教我先抱腳柔軟筋骨，以矯正脊椎及長短腳，用了第三天感覺特別酸疼。應該漸進式加長時間，只為求好心切，整夜沒放鬆。上課時，精神不佳，猛打瞌睡。真對不起教授。

想 家 二月二十二日（五）

下課，和曾、鄭老師一起搭三輪車到素食餐館，已經很習慣這裡的飲食，每餐總是吃得津津有味。餐後散步、逛逛這裡的小夜市。已經一個禮拜，有點想家，鄭老師陪我到商店打電話，可就是一直佔線（國際線路忙線中）。昏黃的街道，明亮的月色，不知彼岸的家人，一切平安否？

娶 新 娘 二月二十三日（六）

今晚旅館特別熱鬧，有人走到頂樓看美麗的新娘，我獨自再去打電話，發現商店已打烊。夜燈昏黃，對街服飾店，繽紛的圖飾、艷麗的色彩，使我駐足觀賞。印度傳統服飾，沙麗（Sari）約5.6公尺長的布料，沒有任何剪裁設計，以特殊方式包裹在身，卻是變化無窮，穿在印度女人身上，就婀娜多姿，只是不太適合國情。
斑佳比（Panjabi）顏色大紅大綠大黃的多，他們對色彩敏感且大膽。最後還是選擇較柔和的東方色彩。佩真找不到我，請蘇老師陪她出來，已經九點多了，在這遍遠的鄉鎮，夜深人靜，單獨一個女子不適合逗留。才知道我膽子很大。
買回的衣物，總是和佩真高興在房裡試穿亮相，原以為這輩子衣服夠穿了，不必再添購，但印度婦女的穿著，實讓我著迷。長及膝下，兩邊開衩像旗袍，配上寬鬆自如的長褲，胸前或頭上再匹上柔軟的長絲巾，飄逸浪漫，真懷疑我上輩子是印度人呢？
體貼的佩真告訴我這裡的新娘打扮的特別豔麗、賓客也盛裝出席。頂樓已擺好餐點，差點都擠不進去。明天將要分兩路，蘇老師全家和佩真繼續留下來上課，我們照原訂計劃前往大吉嶺。旅館整夜熱鬧非凡，大家都沒睡好，我忙著再打包行李，累得抱頭就睡。


大 吉 嶺 山 下 二月二十四日（日）

這次火車還算準時，鄰座的一對印度夫妻和八個月大的女兒也將前往大吉嶺。先生學資訊工程、太太很漂亮，但不知為何，印度女人結過婚大都變得很豐滿，是否表示先生太體貼。我們在車上聊得很開心。原計劃前往大吉嶺山上，但因政治風暴不得上山，曾老師改和一位住在山下的DiDi聯絡，我們將客居民宿，想必更能體會鄉間民情。
在月台等候DiDi時，突然有一頭牛走過身旁，印度對牛真是過寵了。大吉嶺是觀光客聖地，苦力及計程車都獅子大開口，若不是與熟人在一起，真有點招架不住。路途中也被攔截繳過路費，如土匪般地霸道，有點心驚膽跳。
峰迴路轉、柳暗花明又一村，我們來到了有十畝大的田園村落，將與他們共處三天二夜。今夜是他們團體靜坐，全家族大大小小一起唱詩、演奏，我們似乎與大自然融合為一，享盡在虫鳴、樂聲中。

拜訪 DaDa醫生 兼 詩 人 二月二十五日（一）

早上起得晚，他們怕我餓，先端奶茶至我房裡。梳洗完吃了桌上的餅乾，主人說不要多吃等會有早餐。我左等右等，怎一直沒出現，到了十點真的有豐盛的炒麵，我已餓得狼吞虎嚥。
漫步在鄉間大路，田裡有蕃茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、老薑……取之不盡。芽芽人小鬼大，一口氣爬到樹上，鄭老師秉著兒時的頑性也一股勁兒爬上去。望穿無盡的田原，大夥胸襟為之開闊，也到附近的靜坐雅室參訪。走了很多的田間道路，也不覺得累。
DiDi叫了二部四輪座車，全家人陪我們出城參訪DaDa也是同類療法醫生兼詩人。太太也是詩人，很有氣質。請我們上幽雅的二樓書房，迎面的牆壁上寫上 Baba Nam Kevalam。他親筆簽名送我們每人二本詩集。明淨的窗外，偌大的庭院花草盡收眼底。坐在樓下溫馨一隅，享受女詩人為我們煮的大吉嶺奶茶。真希望時間永遠停留在這裡。
夕陽西下，一路原野風光，微風輕吻我的臉，繁星點點，螢火虫一閃一閃讓人回味小時候的情景。

表 演 歡 送 二月二十六日（二）

熱情的鄉人，一大早敲門叫我們觀看擠牛奶，必須先讓母牛親餵小牛，再以人工用力擠乳頭，純牛奶哦！真有趣，我們以為直接可入喝，但必須再煮過，畢竟我們是人不是牛。
鄉野人家，早早就寢，晚上沒熱水洗澡，還帶著手電筒，到屋外浴室擦澡，不敢直接沖冷水。心想今晚又將夜宿火車裡，只好學習印度人白天洗頭。鄭老師體貼我不必再脫鐵鞋、換衣，幫我在太陽底下洗頭。她的技術真道地，比上美容院還舒適，也不必用吹風機。太陽是最天然的熱能，印度人真會節約能源，也是最環保的國家，還沒看過免洗碗筷、不用衛生紙、火車上喝奶茶，有用粗坏的陶碗，用完即仍也不會污染。值得我們深思。
村裡的人很像我們原住民，熱情好客，走到那跟到那。得知下午我們將離去，個個盛妝迎列。一對姐妹花，特別粉墨登場，盡情歌舞、歡唱。盛情依依，終究一別。沒啥麼直得留念的東西送他們，將冬天衣物及睡袋留下，也減輕些重量。他們一路相陪到火車廂裡，鈴聲響起，才不捨離去。這家人，我會永遠懷念的。

火車 驚 魂 記 二月二十七日（三）

到 PATNA 火車站時 曾老師的好友 DaDa 已等候多時，很友善地用幾句中文和我們寒喧，接待我們到他家用午餐。在台灣建國玉市他有很美的珠寶店，家中陳列帶著中國色彩風味。促膝談笑間，彷彿他鄉遇故。停留四個多小時，再塔火車回新德里。DiDi為我們準備晚餐在車上吃，又陪我們到火車站。司機好心地多繞點路讓我們看看恆河一小段，回程時卻塞在橋上動彈不得。情急下只得走到橋下，改塔黃包車。不巧這部車，有點不太靈光，原本電動馬達，途中又下來手搖幾下，風塵僕僕趕到火車站，卻眼睜睜看著火車離去。
DaDa建議我們再趕到下一站，又叫了二部車，急著左穿右拐。趕到時，機靈的鄭老師發揮了女警的巾幗英雄，背起我往月台上衝，只剩最後一面階梯，又看著火車欲將離去，我們都腳軟地攤在樓梯上。突然火車又停下來，換曾老師趕緊再起背我，幸好趕上了車門口，火車正緩緩移動。DaDa發現其他人及行李都在前面車廂又抱起我往前衝（原本告訴他我從車廂裡走過去，但他知道裡面擠滿人，不同等級車廂將互不相通），終也平安放下我，DiDi也將雙枴拿給我，還跟我說 sorry ，我感激地和他們夫妻快速握一下手，車子即開動離去了。之後得知DiDi拿著我的雙枴告訴最後車廂的站長，通知前頭司機，有緊急狀況，暫停一下。
驚魂未定，發現門地上一灘水，曾、鄭老師幫忙拉起我來，車廂裡滿滿的人潮，沒有博愛座，只得拜托在坐者讓一角。我也擔心杏如（先生因工作關係，先回台），她抱著芽芽穿坐在黑黝黝的人群中。我們的臥鋪還在很前面，聽說離下一站還要三小時，我枯坐一角沒靠椅背，腰椎都快沒知覺了，但最辛苦的曾、鄭老師還沒位子坐。我將僵硬的脖子扭動一下，伸展到左上角時，看傻了眼，一位空中飛俠將吊床掛在最上層兩角間，安穩地呼呼大睡。印度真是無奇不有，如果這是一齣戲，實在把觀眾情緒控制得非常緊，不讓人透過一口氣。
月光下嗚嗚的汽笛聲，很有塞外悲笳的意味。

Shopping 二月二十八日（四）

又回到第一天來的新德里，經過熱鬧的街景，各種物品琳瑯滿目，早已忘記之前的驚魂。我帶著旅館名片，像放羊的孩子，獨自去逛逛。平常很不喜歡逛街，在這兒感到特別新鮮有趣。東西既便宜又好看。貪心多走些路，又不敢自己搭車，回到旅館，兩隻手幾乎快癱瘓。

休 息 一 天 二月二十九日（五）

大家都累了，領隊曾老師可能那天在火車站為我太擔心，這兩天，胃腸不舒服。真辛苦他了，他們住五樓，不方便爬上，請鄭老師代為問候。
今天我也將好好休息，靜坐、練習瑜伽。

遠 征 恆 河 三月一日（六）

曾老師決定從德里包車到恆河，共250公里，約五個多小時，一路顛簸不平，風沙飛揚。
大家怕我能適應否？因平常走路拿枴杖本就不平衡慣了，所以不管搭飛機或乘船碰上十幾級風浪，身體依然無恙。只是雙腳不聽使喚，只得將兩腳綁之固定，以減少幌動不舒服。
窗外朝聖者不斷，挑著簡陋的擔架，從外地奔向聖河絡繹不絕，印度人相信恆河是最接近神的地方。恆河催促著生者、死者勇往直前，虔誠之心令人佩服。到達目的地，已燈火通明，旅館邊，整條夜市熱鬧非凡。我們又逛又吃。我點了炒麵，分給芽芽吃，回到旅館，我沒事，芽芽卻又瀉又發燒，真過意不去。杏如帶來同類療法之劑量，暫且止住病痛。

恆 河 （瑜伽學院） 三月二日（日）

一早司機載我們到恒河上游，對面就是瑜伽學院，很神聖、很典雅。二千五百里長的恆河，是印度人心中的聖河，每年百萬計的教徒到此朝聖。我們走過吊橋對岸，莊嚴的廟宇林林矗立，必須脫鞋方可進入。僻靜的公園一隅，三兩的瑜伽學者瀟灑坐臥，自由自在，飽覽其書。
一群群觀光客，大部是印度人，每人都希望親往聖城朝聖，如果生前無法如願，死後也希望火葬恆河。走近河岸，將鐵鞋卸下，雙手雙腳觸摸恆河水，相信飲恆河水可增加德行、沐恆河浴可洗淨業障。得來不易，裝些恆河白沙（金鋼沙）回鄉，願能保平安。
河邊冥想、靜坐，白晝到昏黃，放座小花燈，順河而下，祈願世界更美好。粼粼的波光，讓恆河顯得份外寧靜。

最 後 一 夜 三月三日（一）

德里的最後一夜，曾老師長期奉獻贊助的靜坐瑜伽組織團體，久候的DaDa終也到來。他帶領我們參觀夜裡的廟宇，相傳是印度最大的廟。大理石的建材完全由義大利進口。建築宏偉莊嚴。朝聖者無數。一望無際的修道院，令人嘆為觀止。
夜燈下，晚歸的路人川梭流連，是懷念忘返、抑或近鄉情怯，這一夜似乎特別長。

又 回 到 印 度 三月四日（二）

回到台灣已深夜了，曾、鄭老師送我回到溫暖的家。先生、孩子迎面而接，感到幸福無比，感謝曾、鄭老師一路相隨、照顧。打開家門，以為又回到印度，亂得很親切、我也怡然自得。

註：曾艷雄老師：台灣順勢學會理事長、大學講師、前阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會理事長、阿南達瑪迦公益基金會董事長、宣道師

「特殊親子瑜伽」中華勇者瑜伽服務協會主辦

唐睿謙老師的「特殊親子瑜伽」活動
時間:(每月第四個週日) 9:30~12:00
11/23 , 12/28歡迎親子一同體驗瑜伽之樂
對象：國小五年級~國中階段學童及其家長
地點:臺北市長安西路15號(臺北市身心障礙福利會館 接近捷運中山站 )
費用:免費。

報名：李翠娟老師0918205804

帶著快樂學習、喜悅成長的心意和行動力

主辦單位:臺北市政府、中華勇者瑜伽服務協會

服務義工請完成「特殊兒童瑜伽師資研習」的優質學員擔任