主題:瑜伽呼吸法 上午10點至12點
主題:陰瑜伽與瑜伽輔具之運用 下午2點至4點
講師：王雅平
☉在前傾的姿勢中，學習放下自己，耐心傾聽生命自然的流動，接受自己的不完美；當被禁錮在腹部和髖部的種種負面情緒被釋放出來時，讓自己慈悲地見證、陪伴。
☉後彎時，感受到胸部肩膀打開，能量湧進長久以來匱乏的心，終於可以不費力的接受他人的愛並且給予愛；喉嚨放鬆打開了，讓人更有自信地與人溝通自己堅信的真理。
☉站立的姿勢中，吸收來自大地的能量，往下紮根；從平衡的姿勢，進入專注、寧靜、無為的狀態；於是，行動力增強了，在工作上更容易找到自己他人需求的平衡。
☉扭轉的姿勢舒緩脹氣的問題，傾聽內臟的需求，而選擇對自己有益的食物和作息。
☉倒立時，在上下顛倒的世界深呼吸，提醒自己每個人都有不同的觀點，不要固執己見、做井底之蛙。
☉瑜珈，讓人利用身體這個神聖的工具，去體驗身心合一的自由與寧靜，感受充滿愛與慈悲的豐富生命，然後一步步引導，走上此生以及來世都可以不斷堅信與追求的、合一的道路。
修習Ashtanga數年，瑜珈不再是一種運動，而是一種生活方式，充滿了心靈與精神的層面。在每次教學的過程中，更有機會回頭調整自我的瑜珈修行之路。
從身體極度僵硬，不斷學習成長到放鬆的瑜伽行者，深深的體會在學習中身體僵硬的辛苦，所以在教學中會很仔細帶領學生放鬆身體，避免傷害。而芳療及整脊的基礎，讓我能在指正的過程中更加的小心，避免學員受傷。在多年教學中，以對於瑜珈的熱情與虛心以及努力，讓學生們了解並喜歡上瑜珈，教導有關瑜珈哲學中更深入的內涵。
我願與所有人分享這一條永恆的路。NAMA SHANTHI
美國瑜珈聯盟教師Yoga Alliance RYT200
英國IFA國際芳療師證照
美國NAHA國家芳療師協會證照
英國school of holistic aromatherapy芳療師執照
英國NPSHA印度頭部按摩
泰國臥佛寺傳統泰式按摩執照
嬰兒按摩執照
美國CST脊椎整復執照
專精於身體結構，瑜珈療癒，Power Yoga，
Yin Yoga，Restorative Yoga、IYOGA教室、阿斯坦家、
生律園瑜珈教室、勇者瑜伽師資先修班、
台北Power Yoga、台北Breath in Yoga....等多單位瑜珈教師
主辦/中華勇者瑜伽服務協會 指導/臺北市政府社會局
102年度臺北市公益彩券盈餘分配基金補助
連絡：0910547918、23465817
沒有留言:
張貼留言