【靜坐】開啟身心潛能之鑰

【靜坐】開啟身心潛能之鑰 心裡想什麼  就會變什麼 每個人都是上天最寶貝的孩子 寶貝自己  善待別人  愛護生命  珍惜萬事萬物 以蓮花式或舒服的姿勢坐好（可用毛巾或墊子將臀部墊高） 脊椎挺直、自然放鬆、舌頂上顎，有唾液就吞下 眼睛、嘴巴輕輕閉起來、面帶微笑，眉頭開，吉祥來； 保持自然呼吸 吸氣時，觀想：宇宙所有喜悅、健康、快樂的能量都進入身體，充滿每個細胞， 吐氣時，觀想：把愛散播給萬事萬物（十次之後） 每個人都是上天最寶貝的孩子 每個人每個人內在都有無限的光明 都可以為這世界帶來光明與溫暖 靜坐讓我們把生命最美好的本質散發出來、 猶如蓮花吐露芬芳 吸氣時，心中默念：巴巴那摩 BABA  NAM； 吐氣時，心中默念：給瓦拉摩 KEVALAM 巴巴那摩  給瓦拉摩  BABA  NAM  KEVALAM 世界充滿愛 ； 愛，無所不在（如是專注默念、觀想五分鐘） 轉載自連老師上課講義