日行瑜伽，開出燦爛生命之花
陳堂昇
納瑪賜嘉NAMASKAR，運動能促使體內多巴胺（Dopamine）分泌傳送腦內，可影響一個人的情緒，讓人感到快樂及強化自體免疫力。
個人是一位小兒麻痺的患者，雙腿萎縮及脊椎側彎，只能依靠拐杖一跛一跛的前進，近幾年摔倒次數增加；健康頻出狀況。
醫生說要多運動，但我也想不出較好的方式，感謝美花大姊告知高雄自強創業協會開辦身心障礙者瑜伽班課程，剛開始猶豫了，我脊椎側彎有根金箍棒在身體裡，可能不行，詢問後，連老師說：｢只要可呼吸就可以，作可以、安全的動作，上課與同學老師互動，正性能量循環，走出來，世界會更好!而且夫妻一起來上課更好。｣
初上瑜伽課，老師親切且快樂的笑容感染了大家，有種相見恨晚的感覺，練習中由調整呼吸，身體姿勢調整、達到全身平衡，首先教導暖身運動，練習中流出的汗水是向外滲出的，感覺經脈通暢，並讓血液循環，藉由伸展、扭轉、按摩的簡單動作，讓全身的每一吋肌肉放鬆。
由呼吸及靜坐中，讓體內每一個細胞都獲得正向的能量，如老師所說盤坐雙手捧蓮花座新色奉獻，讓生命開出燦練的花朵，是一堂身、心、靈健康的美好體驗。
深層壓力不見了，活絡神經網絡、血液循環，撫慰身體及緩解頭痛、肩痛、背痛、關節痛等症狀，當汗水浸濕了衣裳，我卻甘之如飴，我又朝健康的身體目標再邁進一步。
在學習約一個月後，雖體重上沒有變化，但同事及家人發覺我肚子變小了，感覺下半身較緊實，體檢報告都沒有紅字了，讓我覺得實在太神奇了，心想靜態的瑜伽也能讓我老叩叩的身體鬆弛筋骨，達到流汗的效果
學習瑜伽，能與另一半一同學習，加上老師心靈瑜伽陶冶，產生新的覺知與體察，「日行瑜伽」變成我每日生活課題，規律且持之以恆是對於自己的期許。
生命的長度，在天；然而生命的寬度，掌握在自己手中，希望能深入學習靜坐，用心觀照當下人生，發揮良能，期待對未來生命帶來巨大能量與深切體悟。
「中華勇者瑜伽服務協會第四屆第二次會員大會暨十週年慶」謹訂於106年5月21日週日九點半在台北市議會：仁愛路四段507號一樓交誼廳，
特別安排輪椅舞蹈、勇者太鼓團、愛兒展演團獨輪車/太鼓團、新人道合唱團，許朝坤吉他演奏與各瑜伽班表演，誠摯邀請您的參與，一起為我們喝采！
敬祝 歡喜 平安 幸福 巴巴納摩．給瓦拉摩BABA NAM KEVALAM
中華勇者瑜伽服務協會
理事長 連欽發暨 全體理監事敬邀
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