為什麼我要學 瑜伽 （ 淑卿 ）

為什麼我要學 瑜伽 （ 淑卿 ）
幸運之神一直很眷顧我，早在幾十年前，基隆肢體新生協會舉辦肢障游泳訓練班。當時我抱著忐忑、懷疑的心報名參加，也第一次接觸那麼多的肢障朋友。記得還特別去挑選有加裙襬很保守的泳衣，試著遮掩那不全的外表，但仍掩不住內心的恐懼和徬徨。
幸好在阮教練夫婦及學員們的鼓勵下，幾年不斷磨練學會游泳技能，尤其增強心肺功能及改善因長期住潮濕的基隆而引起之過敏性鼻炎。之後一直以游泳為主要養生健身運動。
不過近年來，不斷聽到身邊的朋友或從報章得知肢障朋友，因游泳池沒特別的殘障設施，以致於不小心跌倒，甚至跌斷大小腿或膝蓋破裂，只為健身運動而造成更嚴重的傷害。當我走在游泳池畔，也唯恐不小心滑倒；有時又因天公不作美，遲遲不下雨，缺水而停開。這時我想是否有更好的替代運動?
也嚐試練氣功、練外丹功但「氣」卻不能達到身體的下半部。偶然在里仁有機蔬果店看到「許哲的生命故事~106歲‧有愛不老」這本書寫道：她經歷了百年來人世間的悲歡離合……27歲上小學、47歲學護理、67歲獨力創辦養老病院、69歲學瑜伽、90歲學佛、100歲更用功學中文。看了心中起了一陣陣漣漪…心想69歲，不是骨頭已經硬了，怎有辦法學瑜伽，心想我可否試試，但到那兒學。
不久聽拯台提起有位連老師，本身也是肢障者，有教身障朋友瑜伽且正積極在推廣。起初也像當時學游泳一樣抱著懷疑之心，估且試試。那時我也很忙，但仍風雨無阻，上完一期十二堂課。當時一禮拜上一堂課，回家都沒練習，所以一點感覺都沒。之後有次機緣連老師和我先生嘉霖在廣青當接線志工認識，且都是北醫藥學系，我們又都素食者，就邀請他到舍下。
粗茶淡飯，相談甚歡，得知我大兒子有氣喘毛病，他義不容辭，每個禮拜到家中指導他練瑜伽，我和嘉霖及住家對面伊甸寫作班高材生秋蓉同學（平常坐輪椅不方便出門）也一起到家裡練瑜伽，持續好幾個禮拜，直到連老師去印度。之後，我就立定決心，每天持續練習，早上為孩子做完早餐後，練瑜伽至少半小時，再上班。二個月之後，發現右膝蓋疼痛二十幾年竟不藥而癒，疼痛次數漸少漸輕。開始不會的動作，也漸漸會做，尤其右膝蓋筋很緊，甚至很難彎曲磐腿，現都可以像日本人的坐姿，且以前只能單磐，現也可雙磐了。假日時間較寬裕，更加強練習，甚至靜坐。
小時候一般人總有錯誤的觀念，要多走路。所以學生時代常爬山、走很多路。結果一畢業，右膝蓋常腫痛。尤其坐久站起來走樓梯更是痛得難以忍受，有時游泳池的水不很溫，經常邊游邊痛。醫生還說韌帶摩擦發炎要取出囊泡，但若還可忍痛，暫且不用開刀。我是可以忍痛的，且身體髮膚受之父母，不可毀傷，更不會去開刀。幸好碰到好老師練瑜伽，多年的惡夢，將漸漸遠離。
常言：「藥補不如食補，食補不如氣補」，練瑜伽不但可以補氣亦可軟化身體筋骨達到身、心、靈平衡、健康、喜悅。尤其適合身障朋友在家練習，女生需要練，男生更需要練，因隨著年歲增長，不太適合激烈運動，而應以舒緩、寧靜、追求內心世界為佳，甚而幫助別人，因為生命有無限的可能。
念書時，班上連我有三位患小兒麻痺，其中一位很努力賺錢，幾乎全年無休，她想拚到五十歲再好好退休享福。結果如她所願賺很多的錢，命也休了，真的去享福了。另一位曾受感情創傷，雖人生在世不如意，但也敢勇面對，直到近半百歲月，終與如意郎君結為連理。一則喜、一則憂。我但願：不在乎生命的長短，在乎活得健康、燦爛。也願我身邊的人一樣健康、燦爛。 淑卿寫于南港 0315 2007