【斷食，找回自己和身體的連結】－Gainni--勇者瑜伽身障瑜伽斷食分享

斷食，找回自己和身體的連結】－Gainni--
勇者瑜伽身障瑜伽斷食分享

誰能說你不美麗
誰能說你並非完整如一
誰竟能不解你的愛是神奇
喔 我的靈魂有祢深深的牽繫

這是我第一次參加勇者瑜珈斷食營，過去有參加過數次光之芽的一日瑜珈斷食營的經驗，斷食對於我來說，是讓我的腸胃系統可以做大掃除和休息的日子，也希望能藉由斷食，找回自己和身體的連結，能夠選擇正確的食物，也減少日常生活中因為壓力恐懼伴隨而來的攝取過多的食物的慣性。
這次許多的學員都是第一次斷食，我感受到這些勇者驚人的意志力，說不吃就不吃，說不喝水就不喝水。第一天，天雨綿綿，我們來到了銀河路上的素鳳家，大夥從四面八方來，進到這屋子裡，彼此之間的能量開始交流，空氣之中蔓延著一種羞澀和雀躍。凝聚的力量從我們圍圈，老師帶領玩起扮演角色開始。每個人鬼上身的扮演起別人，宛如你就是那個他，訴說著對方的一切。而俊源的加入，更帶來整個高潮，我們當然不能放過擔任老師分身的他，竭盡所能的問有關於老師的一切。就在這些一次又一次的大笑之下，我的心敞開了，我知道我們緊緊的在一起，彼此沒有分別。

之後，老師和學員分享許多斷食的經驗，和需要注意的事項。我們也正式的進入瑜珈體位法。中間的過程經歷昏睡，無力和不適的階段，但做瑜珈幫助我很快的度過這些身體的感覺。到了晚上，我的意識清醒，身體變的輕盈。我們持續的做著瑜珈，也不知道做了多少個小時，才發現已經晚上10點多了。

老師很神秘的拿出蠟燭，關了燈，我們再次圍成一個圈，老師拿出好幾顆石頭，大大小小，各種不同的樣式。老師請我們一人選一顆，其他的人輪流去感覺這顆石頭，從石頭去感覺選擇這顆石頭的人。這是讓我印象深刻的活動，每個人都回到自己的裡面，去感受、去觸摸、去經驗，唯有和自己連結之後，才能感受到他人。石占不是要去讀別人的心，而是認識自己的過程。
睡前玉梅，幫我們製作明天一早要吃的優格(她做的特別好吃)，我們大家準備就寢。隔天一早準備復食，刮舌、喝檸檬鹽水、吃香蕉，醞讓著”大”事，中間還發生停水的小插曲。一個接著一個完成早上的流程後，老師帶著我們繼續做瑜珈，我們做了一些協力瑜珈，和難度較高的一些動作，似乎在斷食的加持下，大家的體位法都做的更好，也更享受。

而最最幸福的第一餐，我們吃水果優格大餐、印度綠豆仁粥、養生麵包生菜捲…為我們的斷食畫下美好的句點。
Love, 永和社大勇者瑜伽GAINNI 990605