進入“勇者瑜伽”的世界 謝永祥
回憶起當初如何接觸“中華勇者瑜伽學會”？自己本身是因中風而導致左側肢體障礙，於醫院復健三年後，正苦於平時該從事何種運動時，剛好遇上熱心於瑜伽活動的大學同學蕭幸伶，經由她的介紹得知有位連欽發老師正在推廣身障瑜伽，便抱著嘗試的心態到“台北市身心障礙福利會館”去上生平首次的瑜伽課程。
哪知道這一上便持續至今，算算也有六，七年了吧！不僅在身體健康方面獲得良好的改善，相對地，在心靈方面也有不錯的提昇；瑜伽不只注重身體的鍛鍊，其在心靈上也要伴隨地精進，如此將會相得益彰。為何我能如此不間斷的參與勇者瑜伽的課程？
首先，我感配其服務的宗旨：相信每個人都可以付出及奉獻服務，以“愛”“分享”“互助”結合社會資源照顧身心障礙者、重病患者、長者、兒童等各弱勢族群之生活品質，學習生活技能、保健、休閒以促進身心靈之提昇及平衡發展；並進而可以自助助人，造福更需要的人。
其次，就是團體的和樂氣氛。在這裡最常聽到的打招呼聲是“納瑪賜嘉”（Namaskar），這句話的含意是：我用最虔誠的心向您內在的光明和愛與神性致意。每個人內在都有無限的光明，都可以為這世界帶來光明與溫暖，願每一天都有新生的波流在您的心中湧現，實在、自在、樂在其中。老師們因認同勇者瑜伽學會宗旨，故而上課時總是懷抱著奉獻與關愛的態度，讓學員們備感温馨。
再者，上課的瑜伽動作，並不似想像的困難。阿南達瑪迦派別的瑜伽動作異於坊間所接觸的瑜伽，老師們上課前總是一再叮嚀：作瑜伽動作不可與別人比較，應考量自己本身的身體狀況，以自己所能承受的範圍內來作動作，切不可造成傷害，那將得不償失。
當然，我本人身體狀況的改善，也是一大因素。我自認是不用功的學員，學了那麼久，筯骨還是硬梆梆的，很多動作都無法確實完成。但是，我相當認同老師所教的理念：瑜伽動作不必求多，但求持續不間斷地作幾個有助於自己的動作，其效果會更顯著。因此，雖然無法符合老師每天練習的要求，但是，我儘量每週都去上課。我相信如果自己能每天練習，現在的身體狀況應該更棒吧！
以上總總，讓我得以持續上課至今。希望這些分享，能對大家學習瑜伽有些許的幫助，進而喜歡上瑜伽。尤其是身障朋友，很難從事一般性的運動，本人以親身的經驗，相當建議可到“台北市身心障礙福利會館”上勇者瑜伽課程。瑜伽動作是一種不出門也可從事的運動，又不需設備，只要有一張瑜伽墊便可。有興趣者可上網站；中華勇者瑜伽學會” http://veryyoga.blogspot.tw/ 查詢並瞭解。
沒有留言:
張貼留言