勇者瑜伽親子瑜伽分享【靜坐和瑜珈－幫孩子埋下善的種子】

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翠娟合十禮敬
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李翠娟老師(中華勇者瑜伽服務協會理事)整理；詳見
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【靜坐和瑜珈－幫孩子埋下善的種子】
蕭忠輝老師(永春國小資源班)99.5.8
（李老師您好：
感恩這樣的研習，讓我能接觸這樣的美和善，謝謝！以下是簡短的分享）
和平瑜珈研習的觸動
當我看到這個研習的標題就被他吸引住了！原先期待能全程參與，但因第一次學校要開IEP會議而無法參加。第二次接觸到唐老師，就被他的個人特質深深吸引。研習過程中，雖然唐老師的中文表達不流暢，但卻可以深深感受到他內心那份真誠、熱情的付出。
整堂課上下來讓我的身、心、靈似乎受到洗滌一般。踏著早上和學生奮鬥的疲憊身軀進入仁愛國中校門，參加唐老師分享引導學生靜坐、Yoga的技巧，我彷彿置身其中，享受那一份喜悅、寧靜和自己身心靈的互動。
當我再次走出仁愛國中的校門時，那種身心的放鬆和所知、所感是不可言喻的！
自己過去幾年接觸過瑜珈、靜坐和香功，也深深有所體悟這些功法的好處。曾和同事討論如何用兒童瑜珈來帶領特殊兒童。但對於瑜珈的體悟不夠深刻，總覺得不知如何帶領兒童，更別說帶領特殊兒童。
但從唐老師的課程中，我發現原來已經有那麼多的工作夥伴將瑜珈和靜坐用在學生身上了！從如何帶領孩子靜坐的技巧、瑜珈按摩的方式、棍子瑜珈的運用都讓我收穫良多！
回到永春國小的校園，我利用本學期星期一和星期四中午的體適能課程，加入瑜珈的呼吸和伸展，並運用棍子瑜珈的動作，配合柔順的音樂及1-2分鐘的靜坐練習。整堂課的感受是那麼的舒服和享受，孩子不僅動到了，也靜下來了！
我對於唐老師說的一段話相當認同：靜坐和瑜珈是幫孩子埋下善的種子；你無法知道在他未來的成長過程中何時會再次接觸到這樣的體悟，但埋下的種子會讓孩子更有可能在未來有較多的機會接觸。