勇者瑜伽親子瑜伽和平瑜伽分享【瑜伽－進入身、心、靈舒展安寧的境界】

任何你每天持之以恆在做的事
都可以為你打開一扇
通向精神深處
通向自由的門


翠娟合十禮敬
geetanamaskar@gmail.com
手機0958 205 804

李翠娟老師(中華勇者瑜伽服務協會理事)整理；詳見
蝸牛帶你散步去http://www.wretch.cc/blog/geeta


【瑜伽－進入身、心、靈舒展安寧的境界】
陳碧嬌
「瑜伽」一開始我狹隘的印象裏僅停在肢體上的活動，上唐老師的瑜伽課程卻帶領我們進入身、心、靈三種不同的境界。
聽唐老師講故事，讓我們暫時放下的喧囂煩擾的世界，回到那最初始的童年快樂時光，有趣的故事貼近時下潮流綠色環保教育的意義，像以小星星的故事來喚醒地球人類的環保意識。
學習靜坐冥想一併掃除平日累積在腦袋及心裏的垃圾，達到心靈的靈靜及安寧意境。
雙人瑜伽按摩藉由肢體的互動按摩，讓繃緊的身體肌肉得到鬆綁舒展。
這一系列連貫的活動讓人爽快直呼「賺到了」！
我將老師傳授的瑜伽按摩技術運用在我那「亞斯柏格的」兒子身上，他也明顯感受到身體的舒壓，舒適的捨不得中斷。