●【勇者瑜伽非常瑜伽】晚7至9時；免費；林崇銘老師主講【五大元素調養瑜伽】

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五大元素調養瑜伽；林崇銘老師主講

林崇銘老師（阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會總幹事、師訓老師、阿南達瑪迦基金會董事、專任瑜伽教師十二年，師資班、瑜伽斷食營隊講師，萬華社大與永和社大身心靈瑜伽課講師。曾任台灣大學與台北大學阿南達社瑜伽課指導老師、北投老人社大與台北縣松年大學身心靈養生課講師。

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五大元素療癒瑜伽Healing yoga : A Guide to Integrating the Chakras with your Yoga Practice
整合脈輪的瑜珈體位法
作者 / 安碧卡南達 Saraswati, Ambikananda
譯者 / 林瑞堂
出版社 ／ 生命潛能文化事業有限公司

五大元素調養瑜伽
在東方傳統醫學中，常用五大元素不調來分析不同的身心疾病。五大元素的平衡是身心健康的重要保證。
在本次課程中，我們將針對身障朋友介紹一套完整的五大元素調養瑜伽系列動作，希望讓練習者能藉此來調整體質與避免疾病的產生，並開發不同的心靈特質。

古代的瑜伽行者指出，肉身是修練的工具，也是解脫的工具，本書作者是位修行的僧侶，教導瑜伽與印度吠檀多哲學已逾二十五年，在書中闡述「五大元素瑜伽」體位法教學。針對影響生命能的五大元素：地、水、火、氣、空，提出合適的瑜伽體位練習，讓我們藉由瑜伽的動作與哲學，將所有元素融入個體意識中，整合身與心，讓自己愈來愈趨平衡與健康。
另外，也針對特定疾病與症狀提出建議的體位法與脈輪呼吸練習。

為了調整與平衡五大元素，瑜伽及阿育吠陀醫學發展出許多治療技巧，包括飲食調整、草藥、瑜伽體位法、呼吸法、手印、自然療法與脈輪元素觀想法。透過這些技巧調整與平衡五大元素，就是本書療癒瑜伽的主要精神。

－－阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會總幹事　林崇銘推薦

http://veryyoga.blogspot.com/2009/01/20091.html