要認真作瑜伽 周 慧 琦
上瑜伽課也有一陣子了，一開始覺得瑜伽的動作好多都記不得，回到家偶爾想要練習卻發現腦筋一片空白，到底作了什麼動作一點也想不起來。後來，有一陣子我會在上課中把動作畫個簡圖在筆記本上，只是，這樣上課就常常無法盡興地作動作，後來老師提醒我不用這麼辛苦，作多了將來自然就會記得。
我很高興地發現，現在我已漸漸邁入”作多”的階段，腦海可以漸漸浮現逾來逾多的動作。不過，正如老師所說，瑜伽的動作不一定要很多招式，重要的是要知道哪一種動作適合自己，而且要勤加練習。
這個學期很不幸地摔傷了腳，還好有老師的筋絡瑜伽可幫忙。從老師的筋絡瑜伽知道，有時候人會摔跤除了自己不小心以外，很有可能原先體位不正導致重心不穩，所以容易摔跤。果真如此，摔了一跤後走路一拐一拐，沒幾天，又在馬路上跌個四腳朝天，另一腳也跟著受傷，真是禍不單行。
還好第二次摔跤時正好是在來上瑜伽課的路上，到了課堂老師馬上幫我處理我的情況，她先叫我趴下，然後跟我說我的左右不平衡有傾斜，她用她神奇的手幫我在腰臀附近一陣推拿，之後又在我新受傷的腳踝上方膝蓋處揉捏一番，當時本來很耽心不知會不會被老師弄的很痛，結果證明自己是多慮了，不但一點也不痛，弄完之後馬上覺得情況有改善。後來第二次受傷的腳踝反而比原先受傷的腳踝先復原，可能是因為有老師處理的關係吧！
這次事件之後，我有一個體驗，平時真的要認真作瑜伽，人因為先天體態和後天習性而造成身體不平衡，如果置之不理，情況只會愈來愈糟，所以只有勤練瑜伽將體位調正，才能免除後患。
沒有留言:
張貼留言