「瑜珈、運動一起來，青春美麗到將來」
瑜珈好
從來不曾參加社會殘障社團的我，禁不起歲月的摧殘，身心日重，雙腿漸不良於行，正在不知如何是好之時，聽說中和有殘障游泳訓練班，終於鼓起勇氣奮力一摶，當時正值四月天，不時有二十度以下的低温，每星期六、日，清晨五點頂著刺骨寒風，躍入冰冷沁心涼的泳池，開始二十多年來第一次的正式「運動」。
這一試，這一動，不得了，才發現全身筋骨僵硬，全身毛病百出，更下定決心全力學習、加緊練習，每次都游得筋疲力盡、氣喘如牛。三個月後總算游完五十公尺，再三個月，我已突破千把公尺，人生得意事不多，總不忘拿來吹嚧一番，正在志得意滿之時，十月的寒風，凍得我不敢再踏入泳池一步。
山不轉路轉，瑜珈就成了冬日活動的替代品，正當自以為身強體壯之時，絲毫無畏懼之心，踏入台北市身心殘障福利會館，開始另一種的第一次。出乎意料之外，第一堂瑜珈課就在唉爸叫母聲中結束，想不到身體這麼差，彎到那裡、酸到那裡，看著旁側同學氣定神閒，實在弄不清楚自己發生了什麼事，更加深自己探索瑜珈的決心。
向來耐力十足的我，本著實驗的精神，停掉所有的運動，每星期只上二堂瑜珈課來活動筋骨，如此就可單純體驗瑜珈的功用，瑜珈探索之旅就此開始，時至今日仍欲罷不能。過去，每遇冬日，寒風呼嘯而過，總不免俗－「頭痛、喉嚨痛」，這一次總算脫離俗套，不痛了，在瑜珈舒筋活體之餘，腰酸背痛也不再犯，更學會如何放鬆自己，失眠也漸漸改善，正如老師所言：「伸展筋骨、強化免疫」，瑜珈的功用也漸漸深植我心，與朋友閒談之餘，總不忘述說著瑜珈的妙用，更呼朋引伴，共享瑜珈的妙趣。
回想上課之時，總不忘老師講的那幾句話：「教別人、其實就是教自己」，「謝謝大家來上課，讓我有服務的機會」，大公無私，熱心奉獻之舉，深深打動我的內心，服務精神不就在此，過去翻箱倒櫃，苦尋無得，如今出自老師之口更顯得十足珍貴，為我往後志工生涯墊下良好的思想基礎。
某一日頭昏腦漲、心亂如麻，不知如何是好之時，索性就地做起瑜珈，一時半刻之後，不知不覺神清氣爽，驚訝之餘，發現瑜珈又多一妙用－「鎮靜心靈」。
如今我給瑜珈實驗的成效給個結語－「瑜珈好，真正好」，但半年未運動的結果，也讓我腿變細了，所以用功瑜珈之餘，請朋友不忘「運動」，做不傷腳的運動，「瑜珈、運動一起來，青春美麗到將來」，與大家共勉。
瑜珈半年，我根基甚淺，但所獲良多，與同學上課的歡樂互動，更是快樂的泉源，也時時不忘感謝老婆片刻不離，隨侍相陪，好的活動，總讓人回味無窮，繼續加油！心愛的勇者瑜珈！
拱辰、惠祝共筆 2011.3.7
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